一分钟阅读记忆力训练可以提高记忆力

学习啦  邱妹   2020-01-21 16:21:38

  一分钟阅读记忆力训练又叫“记忆力培增法”(或一分钟读书法),它是脑功能活性化训练的一部分,即记忆力训练和思维运行训练(又叫头脑反应训练法)。下面就是小编给大家带来的一分钟阅读记忆力训练可以提高记忆力,希望大家喜欢!

  一分钟阅读记忆力训练可以提高记忆力:

  日本的加古德次说:所谓的记忆力倍增法,是因为找不到妥当的词,就用了“倍增”二字。

  其实,训练前与训练后一般可有五六倍的差异:初、高中的学生中,有人呈现出提高10倍以上的显著成果。了解了一下这些学生的情况,据说,收获最大的是在考试的时候,过去写几十遍也记不牢的英语单词,数学公式、程序语句等等,现在只写一遍就背下来了。

  1、训练方法:

  1)选自己喜欢的一本书,随意翻开,从什么地方开始读,都可以(下面有我给大家定的资料);

  2)掌握了丹田呼吸法的人可用丹田呼吸,还不能运用自如者,则可不必拘泥于呼吸法,用静心调息、腹式呼吸等方法也可以;

  3)读1分钟,然后合上书,写出文章中出现的文字(包括标点符号),能想起多少写多少,顺序颠倒也无防,总之,要尽量多写;

  4)最初可能只写得出少数一些字符,经过反复训练,可以逐渐写得更多,每次训练坚持记录写出的字数,你自己也将会为字数的增长速度感到惊讶;

  5)训练的次数每天5次以上,当你感到书页已经能够自动跳入眼帘时,就可加大训练量一天读一小时的书,并结合加强理解能力训练进行,最后就结合正常的学习进行。

  2、训练要求:

  字迹大小达到一般书籍五号字体,是从大号字逐渐到小字;每次1分钟阅读后立即写下所阅读的内容:

  一阶段达到写出50%;

  第二阶段达到70%以上;

  第三阶段达到80%以上。

  3、一分钟阅读记忆力测验:

  我们现在来测验,一分钟你能写下多少字符。

  做好准备,现在测验开始:

  灰色少年 何顿

  罗小毛读初中一年级时正值中期,那年月读书看不到辽阔的前途故学习成绩一遢糊涂。有一天晚上,罗小毛的父亲忽然要检查罗小毛的作业,把罗小毛叫到书桌前站说“我来考考你这狗屎的看,过来!”父亲说,指着英语课本上的一段课文,“念给爸爸听听,嗯。”罗小毛拿起英语书胡乱读了通,妄想骗过父亲时,脸上突然就挨了火辣辣的一耳光。“你这狗屎的,重念!”

  罗小毛的父亲火冒八丈地瞪着他,“你不好好念,我今天要捶死你。”罗小毛害怕得口吃起来,他老人家三十年前在中山大学学的英语一点也没丢。罗小毛十分钦佩父亲那惊人的记忆力。“你这狗屎的,”父亲又咆哮了一句,狠狠地踹了罗小毛大腿一脚。“你不像话埃”罗小毛的父亲见儿子门门功课都稀里糊涂就又愤怒又失望地瞪着他,“我那时读书哪里叫你爷爷操过半点心埃”罗小毛的父亲说。

  罗小毛与他父亲是在两个不同的地域和不同的环境中出生及长大的。

  罗小毛的老家在湖南边陲的罗霄山下。他父亲从他祖母那虚弱的腹腔里一钻出来,就显示了他的聪明,因为一落地哭声就很不同。那尖利的哭声在淅淅沥沥的密集的雨丝中钻来钻去,鱼一般游进了附近的农舍,使一些人惊得猫一样跳了起来。

  现在原样的默写出上面的文字,包括标点符号在内,默写后,对照对了几个字符。次序可不分先后,多写的不算。该段为502字符,请核对,将添加的字符删去,然后计数,你写对了多少字符。

 


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